InformsajonIdrettsfag

Utdanningsprogram

Utdanningsprogrammet for idrettsfag på KVS Lyngdal passer for deg som ønsker å kombinere idrett og utdanning. Hvert år blir mange av våre elever overrasket over hvor krevende det kan være å gå på idrettsfag. For å trives på dette utdanningsprogrammet er det viktig at du har en stor interesse for idrett, og at du liker å trene mye. Det er også viktig at du er innstilt på å jobbe i både teoretiske og praktiske fag. Vær bevisst på at totalbelastningen er nokså stor, og at du bør være relativt godt trent på forhånd.

Utdanningsprogrammet for idrettsfag har tre hovedformål:

• Tilby elever med idrettsinteresse en kompetansegivende allmennutdanning og en allsidig idrettsutdanning.
• Gi talentfulle idrettsutøvere mulighet for å kombinere utdanning med toppidrett.
• Gi alle elever like muligheter til å utvikle sine evner og talenter.

Du som vil velge toppidrett må være med på et lag eller treningsgruppe, og trene og konkurrere i toppidretten på fritiden. Vi hjelper til med å finne lag i nærmiljøet som passer deg. Breddeidrett volleyball og breddeidrett fotball er for deg som i hovedsak ønsker å spille volleyball/fotball, men som vil ha mer variasjon i idretter og ikke ønsker å spille på lag på fritiden. Dette er ikke kun volleyball/fotball, men vi har hovedfokus på denne idretten. I tillegg har vi Bredde Explore. Dette er for deg som ønsker å gå friluftsliv/ekstremsport i VG2 og VG3. Her får du en innføring i friluftsliv og padling/klatring samtidig som vi har en periode med volleyball, fotball, spikeball og andre aktiviteter.

Tilleggspoeng

På utdanningsprogram idrettsfag kan elever få 0,3 tilleggspoeng på bakgrunn av idrettslige prestasjoner. Eleven må søke skolens ordinære inntak og sende inn dokumentasjon fra krets eller forbund. For å få tilleggspoeng må dette minimum være oppfylt og dokumentert:

• skolen må tilby undervisning i idretten, ta kontakt med skolen for dette
• eleven må utmerke seg på regionalt nivå eller høgare i sin idrett (dokumentert av krets eller forbund)

I tillegg til valgfritt programfag må du som elev ved KVS Lyngdal delta i valgfritt programfag kristendom. Dette faget tar du i løpet av VG 1 og VG 2, fordelt med 2,5 uketimer hvert år.

Fag og timefordeling (45 minutters timer)

Hva bør du huske på?

Utdanningsprogram idrettsfag er utfordrende. På en vanlig uke har du 37,5 timer undervisning i uka de to første årene. Du som har gode rutiner for trening, leksearbeid, riktig kosthold og søvn har et godt utgangspunkt for å få tre knallgode år på KVS Lyngdal.

Treningsmengde: 90 minutter med aktivitet hver dag. Noen økter er lette, noen harde. Dette varierer fra dag til dag og uke til uke. Egentrening kommer i tillegg.

Underlag og sko: I den flotte idrettshallen vår har vi parkett i hovedhallen og kunstgress i ballhallen. Når vi er ute og løper, løper vi for det meste på grus, men inn i mellom blir det noe asfalt. Noen ganger løper vi i terreng, som f.eks. når vi har orientering.

Merk deg følgende

• Du må ha løpesko med god demping og som er tilpasset foten din.
• Du må ha sko som ikke lager merker til å bruke i idrettshallen/gymsalen.
• Det er anbefalt at du har sko som er egnet til bruk på kunstgress i ballhallen.

Testing

For å kunne kontrollere utviklingen din er det nødvendig med testing. Vi gjennomfører ulike tester i skoleåret. Alle elevene på idrettsfag testes i løpet av første halvår i f.eks. Beep og styrketester. Det vil bli nye tester jevnlig for å måle eventuell framgang i løpet av skoleåret. (For å få karakteren 5 på beeptest må du som gutt løpe 12.4 og som jente 10.1.) Vi anbefaler søkere å teste seg på forhånd. OBS: Mange elever er ikke vant til jevnlig testing, det er viktig å være klar over at dette kommer.

Hva betyr dette for deg som søker?

• Du bør trene minst 2-3 ganger per uke. Husk på å variere treningen og unngå å øke treningsmengden mye på kort tid. Ikke ta helt pause i sommerferien!
• Har du skade som hemmer deg i å trene, oppsøk lege/fysioterapeut og spør om råd til hvordan du skal trene for å bli frisk. Få med deg et treningsprogram tilbake fra kontrollen.Husk på følgende: Selv om du er skadet i en fot har du mange muligheter til å trene andre deler av kroppen!
• Har du belastningsskader er det ikke anbefalt at du velger idrettsfag med mindre du har god kontroll på skaden i samråd med en fysioterapeut.
• Du bør ha løpt beep-test minst én gang før du starter på KVS.
• Ta kontakt med skolen hvis du har spørsmål, gjerne via e-post til KVS Lyngdal.

Veien videre

Etter tre år med idrettsfag på KVS Lyngdal får du generell studiekompetanse som gir deg mulighet til å søke på de fleste studier ved universiteter og høyskoler. Elevene velger forskjellig utdanningsløp videre, men mange studerer videre mot yrker som lærer, førskolelærer, politi og sykepleier.

Mange elever har også oppnådd trenerkompetanse innenfor idretten som de kan bruke i den frivillige idretten eller i arbeid som trener eller instruktør.

Du har i tida på idrettsfag fått ledererfaring som du kan ta med deg videre i studier og yrkeslivet.